Skilanglauf (11)
Skilanglauf ist eine nordische Wintersportart, die sowohl im Breiten-, als auch im Leistungssport Ski zur Fortbewegung auf Schnee benutzt, vor allem in flachem und welligem Terrain. Die wichtigsten Wettbewerbe im Skilanglauf werden vom Weltverband FIS organisiert. große Popularität genießt. Skilanglauf ist eine allgemein empfehlenswerte Sportart, da fast alle Muskelgruppen betätigt werden. Beim Skilanglauf werden. Mit dem Skilanglauf verwandte Sportarten sind Biathlon, nordische Kombination, Ski-Orientierungslauf, Rollski, nordic Blading und nordic Walking.
Die Nutzung von Ski zur Fortbewegung lässt sich mehrere tausend Jahre zurückverfolgen. Als Wettkampf wurde der Skilanglauf allerdings erstmals im 19. Jahrhundert in Skandinavien ausgetragen. Der erste bedeutende Wettkampf fand 1892 am Holmenkollen in Oslo, statt.
Seit Beginn der Olympischen Winterspiele 1924 gehört Skilanglauf zum festen Bestandteil des olympischen Programms. Seit 1952 gibt es dort auch Wettbewerbe für Frauen.
Als Weiterentwicklung des Halbschlittschuhschrittes, den der Finne Siitonen systematisch anwendete, setzte sich in den 1980er Jahren eine neue Fortbewegungstechnik, das so genannte Skating, durch. Nach einer Polemik über die Zulässigkeit der Skatingtechniken im Wettkampf werden seitdem Wettbewerbe entweder im klassischen Stil, der parallelen Skiführung in einer gespurten Loipe, oder im freien Stil (üblicherweise Skating) durchgeführt.
Anfang des 21. Jahrhunderts fand der Begriff des nordic Cruising Verbreitung. Hierbei handelt es sich um eine Vereinfachung des klassischen Stils mit Anlehnung an das nordic Walking. Sowohl die Technik als auch die etwas breiteren und kürzeren Ski sollen Anfängern den Einstieg erleichtern.
Der so erzogene Norweger liebt friluftsliv, das ist das Leben im Freien und in der Natur. Der eigene Garten, das Wäldchen hinter dem Haus, der Stadtpark oder gar der Bonsai auf dem Fensterbrett sind nicht mit Natur gemeint, Leben im Freien bedeutet nicht, mit der Gondel auf den Berggipfel zu fahren, dort bei Kaffee und Kuchen die Aussicht zu bestaunen und zum Abendessen wieder hinunter zu fahren.
Grundschritt/Diagonaler Schritt: Beginnen wir zunächst ohne den Stöcken. Dies trägt zur Entwicklung des Gleichgewichts bei und ist auch für den Anfang ein wenig leichter. Nun stellen Sie sich vor Sie sind auf einer ziemlich glatten Eisfläche und haben nur normale Schuhe an.
Sportlich gesehen liegt der Beginn der Entwicklung der Skating-Technik schon einige Jahrzehnte zurück. Torleif Haug zeigte bei den Olympischen Spielen in Holmenkollen, Norwegen, bereits 1924 eine Art Skating-Technik, die der heutigen Führarm-Technik sehr ähnlich ist.
Was ist Nordic Cruising? Es ist eine die wohl schönste Art die Loipen der Wintersportregionen zu erkunden. Der Ski und die Technik unterstützen Einsteiger, sind ideal für Familien, eine optimale Erweiterung für Nordic Walker und Fitnessbegeisterte und natürlich viele andere Wintersportfans.
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Langlaufschuhe besitzen neben den Einrichtungen für den Bindungsmechanismus vor allem eine steife Sohle. Alle weiteren Eigenschaften sind variabel; meist reichen Langlaufschuhe bis zum Knöchel, bestehen aus einem flexiblen Material
Zur Standardausrüstung beim Skilanglauf gehören ein Paar Langlaufski, ein Paar Langlaufstöcke und ein Paar Langlaufschuhe.Je nach Langlauftechnik werden spezialisierte Langlaufski verwendet. Die Ski haben grundsätzlich vorne eine nach oben gebogene Spitze und sind in der Mitte nach oben gekrümmt (Skispannung). Man unterscheidet zwischen: